내장지방은 몸속 장기들이 정상 작용을 하지 못하도록 방해하는 불청객입니다. 필요 영양분의 순작용까지도 무력화 시키는 아주 못된 녀석이 바로 내장지방이지요. 평소에 내장 지방을 관리하기 위해서는 우선 내장지방 수치를 확인하고 그에 맞는 노력이 필요해 보입니다.   내장지방 수치 확인 및 내리는 방법 내장지방을 빼는 운동 4가지 유산소 운동 유산소 운동은 우리 몸 전신의 근육을 사용하기 때문에 심장 박동 수를 빠르게 하고 열류량을 늘려서 몸속 구석구석 지방을 … 내장지방 수치 확인 및 내리는 방법 계속 읽기