여러분은 하루에 몇 시간 앉아서 생활하고 계신가요. 통계에 따르면 남성은 하루 8시간, 여성은 7.8시간을 앉아서 생활한다고 합니다. 이렇게 앉아서 생활하는 시간이 많아지면서 심혈관질환 및 당뇨병, 하지 정맥류, 허리디스크, 고지혈증 환자들이 증가하고 있습니다. 심혈관, 만성질환이 증가하는 이유 앉아서 생활하는 시간이 늘어나면서 심혈관질환 및 만성질환들이 증가하는 이유는 바로, 종아리 근육이 약해졌기 때문입니다. 종아리 근육은 “제2의 심장”이라고 부릅니다. 그 이유는 심장에서 강한 … 당뇨병 환자 90%가 모르는 혈당 낯추는 운동 계속 읽기