운동할 시간도 부족하고 식단조절 해가며 다이어트할 자신이 없는 분들께 희소식을 가져왔습니다. 우리의 시간과 돈은 소중하기에 바쁜 와중에도 가성비 있게 다이어트를 할 수 있다면 무조건 도전해 봐야겠지요? 오늘은 “운동 안 하고 뱃살 빼는 방법”을 알려드릴 테니, 무조건 따라 해 보시기 바랍니다.
운동 안 하고 뱃살 빼는 방법
운동 안 하고 뱃살 빼는 방법이 있는지 의심하는 분들이 계실 텐데요. 로켓 타고 화성까지 가는 마당에 손 안대로 코 풀 수 있는 방법이 없을까요?
무더운 여름도 지나고 아침저녁으로 쌀쌀한 바람 부는 요즘, 운동 안 하고 뱃살을 쏘옥 뺄 수 있는 방법이 있습니다. 바로 “건생차 마시기”입니다. 건생차의 놀라운 위력을 알려드릴 테니 잘 따라오시기 바랍니다.
운동 안 해도 뱃살 빼주는 “생강”
“생강”은 예로부터 조선시대 왕들이 건강을 위해 즐겨 먹을 정도로 천연 항생제로 불리며 회복과 해독을 위한 귀한 식재료로 사용되어 왔습니다. 그런 생강이 운동 안 하고 뱃살 빼주는 효자 노릇까지 해준다는 사실을 모르는 분들이 많으시대요.
생강에는 신진대사를 촉진해 체지방이 몸에 쌓이는 것을 막아주는 최고의 식재료로써 특히 양파와 함께 섭취하면 중성지방을 감소시키고 체내 노폐물 배출 해주기 때문에 뱃살을 빼주는 탁월한 식재료입니다.
뱃살 빼주는 “건생차 만들기”
“건생차”는 한의원에서 처방하는 다이어트 한약 처방으로 사용될 정도로 체내 불필요한 체지방을 빠르게 태우는데 도움을 주기 때문에 꾸준히만 마셔도 체중감량에 큰 도움이 되는데요.
- 건생차 만드는 재료: 말린 생강 10g, 생강 10g, 양파 반조각, 계핏가루 1g
말린 생강은 체지방을 태우는데 도움을 주는 “진저롤”과 “쇼가올”성분이 10배 이상 증가하기 때문에 반드시 껍질을 포함한 쪄서 말린 생강을 사용하시기 바랍니다.
- 물 2L를 넣고 말린 생강 10g과 생강 10g, 양파 반 개, 계핏가루 1g을 넣어줍니다.
- 말린 생강의 성분이 우러나올 수 있도록 중불에 1시간 정도 끓여 줍니다.
건생차의 놀라운 효능
- 신진대사를 촉진하고 복부지방(말린 생강)과 내장지방(생생강)을 제거.
- 체지방을 연소를 도와 살이 쉽게 찌지 않는 체질로 바꾸어 줌.
- 몸의 체온을 올려 내장지방 연소에 도움을 줌.
- 혈액순환을 도와 기관지를 튼튼하게 해 줌.
마치며
쌀쌀한 바람이 불면서 많은 분들이 따뜻한 생강차를 찾으실 텐데요. 건생강과 생생강이 조화를 이룬 건생차를 마시면 기관지 건강뿐만 아니라, 뱃살도 뺄 수 있다니 잘 챙겨드셔야 할 충분한 이유가 생겼지요?
평소 빠지지 않는 뱃살과 호르몬의 불균형으로 인해 유난히 뱃살이 안 빠지는 분들이라면 매일 하루 식후 혹은 운동 후에 따뜻하게 마시길 추천드립니다.