health, 건강과 관련된 음식, 채소, 운동을 통해서 몸을 건강하게 만들어 가려고 합니다.
주변에서 흔하게 듣는 당뇨병은 소변으로 포도당이 배출되기 때문에 붙여진 이름입니다. 정상인의 경우 소변으로 당이 배출되지 않도록 혈당이 조절되지만, 인슐린 분비 이상으로 혈당이 지속적으로 높은 상태가 유지되는 당뇨병이 점점 늘어나고 있는 요즘입니다. 당뇨병을 치료하기 위해서는 식사 요법, 운동 요법, 약물 치료 등이 있지만, 오늘은 혈당을 올리는 진상음식 Top5에 대해 알아보고 혈당을 조절하는 꿀팁에 대해서도 알려드리겠습니다. 혈당을 올리는 … Read more
먹고사는 것은 나아졌을지 모르지만, 기분을 우울하게 만드는 일들은 더욱 많아진 요즘입니다. 오늘은 마시는 것만으로도 스트레스와 우울증 해소에 도움을 주는 차 5가지를 소개해 드리겠습니다. 당신만 모르는 우울증에 좋은 차 3가지 우울증이 시작되는 원인 우울증의 확실한 원인은 밝혀지지 않았지만, 다양한 유전적, 환경적, 생리학적 이유로 인해 우울증이 발생하고 있습니다. 우울증은 감정, 생각, 신체 컨디션, 행동에 … Read more
추운 겨울만 되면 부지런했던 습관들도 게을러지게 마련입니다. 추운 날씨 탓에 당연한 일이라 스스로를 설득해 보지만, 늘어 나는 뱃살(내장지방)을 보자면 손 놓고 있기 힘든 겨울이기도 합니다. 그래서 오늘은 의외로 많은 분들이 모르는 겨울철 내장지방을 빼는 생활 꿀팁에 대해 소개해드리려고 합니다. 간단하지만, 실천한다면 강력한 효과가 있으니 잘 따라오시기 바랍니다. 내장지방이 안 빠지는 이유 체내에 들어오는 영양소는 크게 … Read more
최근 모로실 다이어트를 통해 내장지방(체지방)을 관리하고 건강한 다이어트를 시작하신 분들이 많이 계신 것 같습니다. 모로실이라는 다이어트를 위한 최고의 영양소를 어떻게 활용하면 지속 가능하게 유지할 수 있을지 모로실 다이어트의 효능과 부작용에 대해 궁금하신 분들은 아래 글을 참고 해 주시기 바랍니다. 모로실 다이어트 효과/ 부작용 오늘은 모로실 다이어트를 통한 내장지방 분해하는 방법에 대해 자세히 알려드리겠습니다. … Read more
요즘같이 추운 날에는 간편하게 먹으면서 쉽게 다이어트를 할 수 있는 음식들이 인기가 많은 법인데요. 뛰면서 하는 근력 운동도 병행하면 좋겠지만, 후식으로 섭취하는 것 만으로도 다이어트 효과가 있는 모로실 다이어트를 실천한다면 모두가 홀쭉한 몸매를 만들 수 있습니다. 우선 체지방 지수를 확인 하고 싶으신 분들은 아래 링크를 통해 확인 하시기 바라며, 체지방(BMI) 측정하러 가기 오늘은 최근 … Read more
