주변에서 흔하게 듣는 당뇨병은 소변으로 포도당이 배출되기 때문에 붙여진 이름입니다. 정상인의 경우 소변으로 당이 배출되지 않도록 혈당이 조절되지만, 인슐린 분비 이상으로 혈당이 지속적으로 높은 상태가 유지되는 당뇨병이 점점 늘어나고 있는 요즘입니다. 당뇨병을 치료하기 위해서는 식사 요법, 운동 요법, 약물 치료 등이 있지만, 오늘은 혈당을 올리는 진상음식 Top5에 대해 알아보고 혈당을 조절하는 꿀팁에 대해서도 알려드리겠습니다. 혈당을 올리는 … Read more
당뇨환자들에게 있어서 최고의 음식이란, 먹고 싶은 음식을 실컷 먹고도 체내 흡수를 늦추어 혈당을 올리지 않는 음식일 것입니다. 꿈과 같은 이야기이지만, 그 꿈을 도와줄 놀라운 음식을 소개하려고 합니다. 오늘은 당뇨 환자들의 혈당 조절에 도움이 되는 “카무트효소”에 대해 자세히 알려 드리겠습니다. 카무트란? 호라산(Khorasan) 밀의 일반 명칭인 “카무트”는 고대 이집트 문자로 “밀”을 의미합니다. 카무트는 이집트왕 … Read more
당뇨환자에게 가장 중요한 것 중 하나는 바로 건강한 식습관을 유지하는 것입니다. 기분 좋은 아침식사를 하고 싶지만, 어느 음식 하나 부담스러운 게 사실입니다. 그래서 오늘은 걱정 없이 하루를 시작할 수 있는 당뇨 환자에게 꼭 필요한 아침 간편식을 추천해 드리겠습니다. 혈당 낮추는 아침 간편식 추천 당뇨환자에게 가장 좋은 아침 간편식의 조건은 영양분은 골고루 갖추되, 혈당은 급격히 올리지 않는 음식입니다. 바로, 혈당스파이크(급격한 혈당 … Read more
‘당뇨망막 병증’이란, 당뇨로 진단받은 환자가 오랜 기간 고혈당 상태로 유지되면서 망막 벽에 있는 모세혈관이 약해지고 망막 세포들이 죽게 되어 시력 상실까지 이를 수 있는 무서운 ‘당뇨합병증’입니다. 당뇨망막 병증을 예방할 수 있는 음식 포인트는 ‘배불리 먹어도 혈당을 안 올리는 음식’에 있습니다. 아래에서 당뇨망막 병증 예방에 좋은 음식에 대해 자세히 설명드리겠습니다. 당뇨망막 병증 관리 2단계 1단계: 1년에 한 번 정기 안과 검진 당뇨눈, … Read more
한국인 5명 중 1명이 당뇨 환자라는 사실 알고 계시나요. 완치가 어려워 평생 관리를 해야 한다는 당뇨라면 초기에 관리하는 것만큼 현명한 일이 있을까 싶습니다. 선제적인 혈당관리를 통해 모두가 두려워하는 “합병증”과의 싸움에서 이기기 위해서는 평소 올바른 식습관을 하는 것이 매우 중요합니다. 아래에서 당뇨를 벌벌 떨게 하는 최고의 음식에 대해서 알려 드릴 테니 모두가 건강해지는 날까지 다 같이 가보시지요. 당뇨를 떨게 하는 최고의 음식 “시래기” 1. 시래기의 … Read more
