주변에서 흔하게 듣는 당뇨병은 소변으로 포도당이 배출되기 때문에 붙여진 이름입니다. 정상인의 경우 소변으로 당이 배출되지 않도록 혈당이 조절되지만, 인슐린 분비 이상으로 혈당이 지속적으로 높은 상태가 유지되는 당뇨병이 점점 늘어나고 있는 요즘입니다. 당뇨병을 치료하기 위해서는 식사 요법, 운동 요법, 약물 치료 등이 있지만, 오늘은 혈당을 올리는 진상음식 Top5에 대해 알아보고 혈당을 조절하는 꿀팁에 대해서도 알려드리겠습니다. 혈당을 올리는 … Read more
‘당뇨망막 병증’이란, 당뇨로 진단받은 환자가 오랜 기간 고혈당 상태로 유지되면서 망막 벽에 있는 모세혈관이 약해지고 망막 세포들이 죽게 되어 시력 상실까지 이를 수 있는 무서운 ‘당뇨합병증’입니다. 당뇨망막 병증을 예방할 수 있는 음식 포인트는 ‘배불리 먹어도 혈당을 안 올리는 음식’에 있습니다. 아래에서 당뇨망막 병증 예방에 좋은 음식에 대해 자세히 설명드리겠습니다. 당뇨망막 병증 관리 2단계 1단계: 1년에 한 번 정기 안과 검진 당뇨눈, … Read more
많은 분들이 혈당과 합병증 관리를 위해 꾸준한 운동과 식이요법을 하시지만, 만족스러운 회복을 이루는 것은 어려운 게 사실입니다. 그래서 많은 분들에게 생소하지만 혈당과 합병증 두 마리 토끼를 잡을 수 있는 신비한 채소에 대해 알려드리겠습니다. 아래에서 효능, 섭취 방법까지 자세히 알려드릴 테니 잘 따라와 주시기 바랍니다. “아이스플랜트” 우리나라에서는 다소 생소한 채소로 알려져 있는 “아이스플랜트”는, 남아프리카 서남부 지역에서 자라는 ‘다육식물”로 중국에서는 ‘빙초’라 불리며 천연 … Read more
당뇨로 고생하시는 분들은 하루 세끼 드실 때마다 혈당 걱정 많이 하시지요. 무엇을 먹어야 하나 얼마나 먹어야 하나 고민하는 스트레스 또한 적지 않은 게 사실인데요. 혈당 걱정 없이 마음껏 드실 수 있는 음식이 있다면 참 좋겠지요? 그래서 준비했습니다. 아래에서 혈당 걱정하지 않고 배불리 먹을 수 있는 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 혈당 걱정 없이 배불리 먹을 수 있는 음식 3가지 1. … Read more
여러분은 하루에 몇 시간 앉아서 생활하고 계신가요. 통계에 따르면 남성은 하루 8시간, 여성은 7.8시간을 앉아서 생활한다고 합니다. 이렇게 앉아서 생활하는 시간이 많아지면서 심혈관질환 및 당뇨병, 하지 정맥류, 허리디스크, 고지혈증 환자들이 증가하고 있습니다. 심혈관, 만성질환이 증가하는 이유 앉아서 생활하는 시간이 늘어나면서 심혈관질환 및 만성질환들이 증가하는 이유는 바로, 종아리 근육이 약해졌기 때문입니다. 종아리 근육은 “제2의 심장”이라고 부릅니다. 그 이유는 심장에서 강한 … Read more
